Pengidap Asam Lambung Wajib Tahu! Ini 6 Kebiasaan yang Wajib Dihindari Agar Tak Sering Kambuh

Bobo.id - Asam lambung adalah salah satu masalah kesehatan yang menyerang lambung.

Tak jarang pengidapnya sering merasakan nyeri pada perut, rasa pahit di mulut, hingga rasa nyeri di bagian dada.

Ternyata asam lambung tak hanya disebabkan mengonsumsi makanan tertentu, tapi ada juga beberapa kebiasaan yang memicu asam lambung naik.

Bahkan beberapa kebiasaan itu sering terabaikan oleh pengidap asam lambung.

Apa saja kebiasaan yang bisa picu asam lambung naik dan wajib dihindari penderitanya? Yuk, cari tahu di sini!

1. Makan Berlebihan

Makan berlebihan atau makan dalam porsi besar bisa membuat perut kita membesar.

Perut yang membesar ini akan menekan otot terbawah dari esofagus atau lower esophageal sphincter (LES). Tekanan pada LES inilah yang akan menyebabkan heartburn.

Jadi agar asam lambung tak sering kambuh, makanlah dalam porsi kecil atau sedang, namun sering.

Baca Juga: Demi Mencegah Naiknya Asam Lambung, Begini Posisi Tidur yang Tepat

2. Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat membuat saluran cerna tak bisa maksimal dalam mengolah makanan. Kerja saluran cerna yang tak optimal ini akan memicu heartburn.

PROMOTED CONTENT