2. Hindari makanan tinggi lemak
Banyak hidangan lebaran yang memiliki kadar lemak yang tinggi, ya teman-teman.
Selain meningkatkan berat badan, banyak makanan tinggi lemak dalam jangka pendek dapat meningkatkan risiko penyakit lambung.
Pada beberapa kasus, makanan tinggi lemak juga meningkatkan tekanan darah.
3. Kurangi minuman manis
Minuman dengan gula buatan tambahan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Kondisi tersebut bisa membuat badan lebih cepat lemas karena kadar gula darah yang tidak stabil.
Baca Juga: Jadi Hidangan yang Sering Muncul saat Lebaran, Kenapa Makan Emping Melinjo Terlalu Banyak Berbahaya?
4. Kurang minum air putih
Air putih memiliki banyak manfaat bagi pencernaan hingga membantu tubuh membuang racun melalui urin.
Jika kita kurang minum air putih, tubuh akan kesulitan membuang racun dalam tubuh. Selain itu, kurang minum air putih bisa menyebabkan kita dehidrasi atau kekurangan cairan.
5. Kurang makan sayur dan buah