Teman-teman juga bisa mencoba untuk mengatur ukuran teks di komputer maupun di ponsel supaya tidak terlalu kecil agar mata tidak gampang lelah.
Hindari melakukan aktivitas membaca atau bermain ponsel dalam posisi ruangan gelap, ya. Ini karena hanya akan membuat mata teman-teman menjadi lelah.
2. Metode 20-20-20
Metode ini cukup mudah dilakukan, teman-teman. Ingat saja, 20 kaki, 20 menit, dan 20 detik.
20 kaki berarti sesekali cobalah untuk melihat objek dengan jarak 20 kaki atau 6 meter.
Kalau ruangan teman-teman kecil, teman-teman bisa berjalan santai keluar untuk menikmati suasana dan objek-objek yang cukup jauh.
20 menit berarti, teman-teman dianjurkan untuk mengistirahatkan mata setiap 20 mata di depan layar. Ini bisa mencegah mata lelah dan mata kering.
Kalau teman-teman sering lupa, teman-teman bisa pasang alarm sebagai pengingat.
20 detik artinya, teman-teman hanya butuh 20 detik saja untuk mengistirahatkan mata sejenak.
Saat mengistirahatkan mata, ada baiknya sambil bangun dari tempat duduk dan sedikit bergerak.
3. Menggunakan Ampas Kopi