Bobo.id - Pernahkah detak jantung teman-teman berdetak lebih cepat dari biasanya?
Ini biasa terjadi setelah kita berolahraga atau ketika sedang cemas.
Selain itu, jantung berdebar juga bisa terjadi ketika kita mengonsumsi makanan dan minuman tertentu seperti kopi, teh, gula, hingga makanan yang banyak kandungan MSG.
Melansir laman resmi University of Utah Health, detak jantung normal manusia dewasa dalam kondisi rileks adalah 60 sampai 100 kali per menit.
Ketika jantung berdebar dalam waktu yang singkat, tentu ini bukan sesuatu yang berbahaya.
Namun, jika kondisi ini terjadi terus menerus dan disertai gejala lain seperti sakit kepala, tubuh berkeringat hingga nyeri dada, tentu ini harus diwaspadai.
Untuk mencegahnya, teman-teman bisa mengonsumsi 5 makanan ini agar detak jantung bisa kembali normal.
Penasaran? Yuk, kita cari tahu bersama.
1. Alpukat
Baca Juga: 5 Cara Menyimpan Daun Bawang Agar Tetap Segar, Tak Perlu Dicuci dan Bisa Disimpan dalam Air
Tahukah teman-teman, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal?
Dilansir dari Healthline, dalam sebuah alpukat, teman-teman bisa mendapatkan 975 mg potasium atau sekitar 28% dari kebutuhan per hari.