Bobo.id - Ada beragam jenis makanan yang bisa kita konsumsi sehari-hari, termasuk makanan bergizi.
Pada materi pejasorkes kelas 3 SD, teman-teman akan belajar tentang pentingnya manfaat makanan bergizi.
Makanan bergizi sering dikaitkan dengan kesehatan tubuh manusia, tapi seperti apa manakanan bergizi itu?
Makanan bergizi adalah makanan yang cukup memiliki kandungan karbohidrat, lemak, protein, mineral, vitamin yang dipadukan secara seimbang sesuai dengan kebutuhan.
Meski begitu semua kandungan tersebut harus dalam jumlah yang tepat.
Atur kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, dan lain sebagainya sesuai kebutuhan tubuh.
Setiap orang akan membutuhan asupan berbeda sesuai kondisi kesehatan atau porsi olahraga yang dilakukan.
Makanan bergizi dan sehat akan sangat berpengaruh pada kondisi tubuh karena memiliki banyak peranan penting.
Berikut beberapa manfaat dari makanan begizi yang perlu teman-teman ketahui.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Penjasorkes Kelas 3 SD, Mengapa Kita Membutuhkan Istirahat?
Manfaat Makanan Bergizi
1. Membantu Proses Pertumbuhan Maksimal