Bobo.id - Apa yang menjadi kebiasaan teman-teman saat bangun di pagi hari?
Kebanyakan orang mungkin langsung memeriksa ponsel untuk sekedar melihat notifikasi atau jam.
Namun, tidak jarang juga yang memilih langsung bangun dan meminum segelas air putih hangat.
Tahukah teman-teman? Meski terlihat sepele, ternyata minum air putih hangat setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat.
Untuk mencapai manfaat maksimal, peneliti merekomendasikan suhu optimal antara air adalah 54 hingga 71 derajat celcius.
Untuk itu, teman-teman bisa merebusnya terlebih dahulu hingga benar-benar mendidih.
Memangnya apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dengan kebiasaan minum air hangat di pagi hari? Yuk, kita cari tahu bersama!
1. Memperlancar Pencernaan
Tahukah teman-teman? Minum air putih hangat di pagi hari saat perut kosong bisa membantu memperlancar proses pencernaan, lo.
Baca Juga: Ramai Kasus Hepatitis Misterius, Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Organ Hati?
Sebab, minuman hangat ini memiliki efek yang dapat melebarkan pembuluh darah dan memacu aliran darah agar bergegas menuju usus.
Selain itu, minum air putih hangat di pagi hari juga dapat menghidrasi tubuh lebih cepat, lo.