Selain susu, biasanya intoleransi ini terjadi pada penyedap atau bahan tambahan makanan seperti MSG.
2. Memilih Makan Makanan Berat
Ketika bangun di pagi hari, perut kita ada di kondisi kosong dan kerap kali merasa lapar.
Ini membuat kita tergoda untuk memilih makanan yang berat di pagi hari supaya menghilangkan rasa lapar di perut kita.
Namun, memilih makanan yang berat hanya akan membuat perut kita sakit. Ini karena saat kita bangun, kadar asam lambung mengalami peningkatan.
Nah untuk mencegahnya, teman-teman bisa membiasakan untuk meminum segelas air putih terlebih dahulu saat bangun tidur.
Air putih ini dapat bermanfaat untuk menetralkan asam, sehingga perut kita akan lebih siap untuk menerima makanan.
Baca Juga: Bisa Bikin Sulit Konsentrasi, Ini Dampak Melewatkan Sarapan Pagi
Walau sudah minum air putih, jangan lupa untuk tetap pilih makanan yang kaya gizi namun tidak terlalu berat untuk dicerna usus, ya.
3. Alergi Makanan
Sama seperti alergi lainnya, saat teman-teman mengonsumsi makanan yang tidak bisa diterima tubuh, maka pasti akan memicu gejala alergi muncul.
Biasanya saat alergi makanan kambuh, salah satu gejalanya adalah nyeri perut yang tak tertahankan.