Ternyata, paparan sinar matahari pagi yang mengenai kulit akan diserap dan membantu kulit kita membentuk vitamin D secara alami.
Jadi, bukan vitamin D yang terkandung dalam sinar matahari, ya.
Sinar matahari ini hanya sebagai 'bahan' bagi tubuh kita agar bisa membentuk vitamin D melalui reaksi kimiawi tubuh.
Sekarang paham, ya, teman-teman?
Manfaat Vitamin D
Sinar matahari yang cukup bisa menstimulasi produksi vitamin D alami dalam tubuh. Vitamin D ini memiliki banyak fungsi, yaitu:
- Membantu penyerapan kalsium dan fosfor
- Membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi
- Membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit
- Menjaga kesehatan otot
- Meningkatkan suasana hati dan membuat kita lebih ceria