Bobo.id - Asma adalah gangguan saluran pernapasan yang menyebabkan penyempitan dan peradangan pada saluran pernapasan.
Gejala asma pada setiap orang bisa berbeda-beda, tapi umumnya orang yang mengalami asma mengalami sesak napas, batuk, nyeri dada, bernapas melalui mulut, dan napas berbunyi.
Selain itu, asma juga bisa kambuh jika ada pemicunya, seperti alergen.
Oleh karena itu, agar tidak sering kambuh, teman-teman sebaiknya melakukan tips berikut, apa saja? Yuk, simak!
1. Banyak Minum Air Putih
Tips pertama yang bisa teman-teman coba adalah dengan minum air putih yang cukup setiap harinya.
Sehingga, lapisan paru-paru tidak kering dan bisa membersihkan saluran pernapasan.
2. Menghindari Iritasi Rumah
Pasien asma harus menjaga kondisi rumahnya agar tetap bersih. Pastikan, tidak debu yang menempel dan sirkulasi udara di setiap ruangan lancar.
Baca Juga: Benarkan Udara Pantai Bisa Redakan Gejala Asma? Ini Penjelasan Secara Ilmiah
Jadi, bukalah jendela dan pintu setiap hari, agar udara segar masuk ke dalam rumah. Membuka jendela juga membuat sinar matahari masuk ke rumah.
Sinar matahari yang alami dan hangat ini bisa membunuh bakteri dan jamur, sehingga rumah bebas dari penyebab iritasi.