Setelah itu, siramlah dengan air mendidih dan diamkan beberapa saat sebelum diminum.
6. Kunyit
Selain jahe ada juga rempah-rempah kunyit yang dapat kita manfaatkan untuk meringankan gejala asma.
Hal ini karena kunyit mengandung senyawa kurkumin yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi lendir di saluran pernapasan.
Sehingga, pernapasan kita lebih lega dan nyaman.
Baca Juga: 7 Bahan Alami Untuk Meringankan Sesak Napas, Salah Satunya Bawang Putih
Jadi, mulai sekarang cobalah mencampurkan bubuk kunyit dengan dua sendok madu dan minum secara rutin, agar asma tidak sering kambuh lagi.
7. Suplemen
Selain menjaga kebersihan rumah dan menghindari sumber iritasi.
Gejala asma juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi suplemen.
Konsumsilah suplemen kolin, magnesium, vitamin C, dan likopen, karena bisa mengurangi gejala asma.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen sebaiknya teman-teman berkonsultasi dengan dokter agar tidak terjadi reaksi alergi atau efek samping.
Nah, itulah cara mengurangi gejala asma yang mengganggu kenyamanan bernapas.
| Kuis! |
| Apa pengertian asma? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.