Penyebabnya adalah karena tulang belakang, kepala, lengan, dan punggung berada di posisi yang tidak tepat.
Akibatnya, tubuh kita akan terasa pegal, sakit, hingga perubahan postur tubuh.
Selain berbaring, mengerjakan PR sembari menyandarkan kepala ke dinding atau ranjang juga bisa membuat sisi belakang otot jadi tegang dan menyebabkan sakit di bagian punggung.
Berada dalam posisi ini dalam waktu yang lama bisa membuat otot tulang belakang menjadi tertarik, sehingga menyebabkan rasa sakit di punggung.
Jika memang teman-teman ingin mengerjakan PR atau tugas di tempat tidur sambil berbaring atau duduk, pastikan untuk memperbanyak bergerak, ya.
Luangkan juga waktu untuk bergerak minimal setiap 45 menit sekali untuk melakukan peregangan, agar otot tubuh tidak kaku.
Namun posisi paling tepat adalah dengan duduk di kursi yang sesuai dengan postur tubuh.
Baca Juga: Bukan Tambah Sehat, Ini Risiko yang Bisa Dialami Tubuh Jika Tidur Berlebihan
Mengerjakan Tugas di Tempat Tidur Juga Bisa Mengganggu Jadwal Tidur
Mengerjakan tugas di tempat tidur tidak hanya merusak postur tubuh dan membuat tubuh pegal, nih, teman-teman.
Hal ini ternyata juga bisa mengganggu jadwal tidur kita saat malam.
Wah, mengapa hal ini bisa terjadi, ya? Padahal kita mengerjakan PR bukan di jam tidur.