Terganggunya jadwal tidur ini berhubungan dengan tempat tidur yang berubah fungsi menjadi tempat untuk mengerjakan tugas.
Ketika teman-teman mengerjakan PR di tempat tidur, maka otak otomatis akan menganggap tempat tidur sebagai tempat mengerjakan tugas.
Sehingga otak tidak lagi menganggap tempat tidur adalah tempat untuk beristirahat.
Perubahan fungsi inilah yang kemudian membuat kita jadi sulit untuk tidur di malam hari dan mengganggu jadwal tidur.
Agar tidak mengalami pegal di bagian punggung, leher, maupun tangan, hindari untuk mengerjakan tugas di tempat tidur, ya!
Jika teman-teman merasa pegal setelah duduk dalam waktu lama karena belajar atau mengerjakan PR, cobalah untuk melakukan peregangan atau berjalan-jalan di dalam rumah.
(Penulis: Tyas Wening, Arieska Puspita Anggraini)
Baca Juga: 7 Jenis Minyak Esensial dan Manfaatnya, Ada yang Buat Tidur Lebih Lelap
----
| Kuis! |
| Berapa jarak waktu minimal untuk bergerak dari berbaring/duduk? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
(Penulis: Danastri Putri)
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.