Senam irama memang berbeda dengan olahraga berat seperti besepeda, berenang, atau jogging yang membutuhkan banyak kekuatan paru-paru dan jantung.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Beragam Jenis Batuan
Meski begitu, senam irama memiliki banyak manfaat, seperti melatih keseimbangan dan menambah kekuatan otot.
Keseimbangan menjadi hal penting dalam melakukan senam irama dan akan berdampak pada postur tubuh yang terbentuk dengan baik.
Bahkan dengan gerakan yang diringi musik, senam irama juga bisa menambah kekuatan otot tubuh.
Selain terlihat secara fisik, kegiatan senam irama juga berdampak baik pada fungsi otak karena harus memperhatikan irama yang diikuti.