Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mengalami nyeri setelah berolahraga?
Biasanya pegal dan nyeri di beberapa bagian tubuh ini dialami setelah lama tak berolahraga dan melakukan aktivitas fisik lainnya.
Tenang saja, rasa sakit setelah olahraga ini umum terjadi pada siapa pun, kok.
Kalau sudah cukup lama dan terbiasa, biasanya rasa pegal dan nyeri itu akan hilang.
Lantas, mengapa rasa nyeri dan pegal itu sering muncul setelah berolahraga, ya?
Cari tahu, yuk!
Kenapa Badan Jadi Sakit Setelah Olahraga?
Ketika kita melakukan olahraga yang jarang dilakukan, maka sel otot kita akan mengalami kerusakan.
Dalam istilah kesehatan, ini disebut dengan DOMS atau Delayed Onset Muscle Sense.
Baca Juga: Mengenal Hewan Saola, Unicorn Asia yang Jadi Maskot Sea Games 2022
Umumnya, kondisi ini terjadi 5 sampai 8 jam setelah kita melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang jarang dilakukan.
Inilah mengapa kita merasakan tidak langsung merasakan nyeri di tubuh, melainkan beberapa jam setelah berolahraga.