Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu masih ingat dengan materi lompat jauh yang pernah dipelajari pada pelajaran PJOK kelas 4 SD awal semester?
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Atletik merupakan cabang olahraga yang terdiri atas beberapa nomor, yaitu: lari, lompat, dan lempar.
Lompat jauh merupakan salah satu contoh dari nomor lompat, sedangkan loncat gerak dasar dalam lompat jauh.
Nah, pada contoh soal UKK PJOK kelas 4 SD, kamu akan menemukan pertanyaan berbunyi, berapa besar ukuran lintasan dan area olahraga lompat jauh?
Yuk, simak penjelasan berikut ini untuk menemukan kunci jawaban pertanyaan tersebut!
Lintasan dan Area Lompat Jauh
Ada dua area yang digunakan untuk olahraga atletik lompat jauh, yaitu lintasan lurus dan kotak pasir.
Lintasan lurus memiliki lebar 1,22 meter dan panjangnya 45 meter. Di antara lintasan lurus dan kotak pasir terdapat papan tumpu untuk melompat.
Papan tumpu tersebut memiliki lebar 30 cm, dan panjang 1,22 meter. Sedangkan kotak pasir berukuran lebar 2,75 meter dengan panjang 9 meter.
Baca Juga: Manfaat Melakukan Jalan Santai untuk Tubuh, Materi PJOK Kelas 3 SD
Teknik Lompat Jauh
Ada 4 teknik dasar yang digunakan dalam olahraga atletik lompat jauh, yaitu teknik awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.