1. Mengurangi risiko penyakit
Latihan kebugaran jasmani dapat menghindarkan risiko penyakit, salah satunya obesitas atau berat badan berlebih yang tidak sehat.
Apalagi, obesitas dapat menyebabkan penyakit diabetes, jantung, dan strok.
2. Meningkatkan kebugaran
Seperti tujuannya, latihan kebugaran pada pelajar dapat membuat tubuh kita bugar, lincah, dan tidak mudah lelah.
3. Meningkatkan pertumbuhan
Kebugaran jasmani dibutuhkan pada usia pertumbuhan karena dapat memicu hormon pertumbuhan lebih aktif. Sehingga, kita bisa tumbuh dengan sehat dan aktif.
Baca Juga: Cara Mengurangi Penggunaan Pembungkus Plastik Bubble Wrap, Materi Kelas 6 SD/MI Tema Bumiku
4. Meningkatkan kecerdasan
Hal ini karena, latihan kebugaran jasmani dapat mengasah pola pikir agar mengikuti aturan main, kerja sama, memecahkan masalah, dan mencapai tujuan.
5. Meningkatkan kecerdasan sosial
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara berkelompok, melatih kemampuan sosial dengan adanya perbedaan, persaingan, kekalahan, dan memahami diri sendiri.