Dengan begitu teman-teman bisa berjalan bahkan berlari dengan tegak karena adanya otot kaki yang kuat.
2. Meningkatkan Pertumbuhan Otot Lain
Membuat otot kaki menjadi kuat ternyata juga memberikan dampak baik untuk otot-otot tubuh lainnya.
Saat melatih otot kaki, teman-teman secara tidak langsung juga akan melatih berbagai otot lain seperti otot panggul, pinggul, persendian, dan otot lain yang bersinggungan dengan kerja otot kaki.
Bahkan dengan semakin sering melatih otot, tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan yang baik untuk meregenerasi semua otot di tubuh.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Melakukan aktivitas dengan otot, termasuk otot kaki juga akan memberikan dampak baik pada metabolisme tubuh.
Baca Juga: Manfaat Menanam Pohon untuk Kesehatan Lingkungan, Materi Kelas 3 SD Tema 8
Bahkan latihan otot bagian bawah tubuh memiliki dampak peningkatan metabolisme dua kali lebih banyak daripada aktivitas fisik lainnya.
Dengan meningkatkan sistem metabolisme tubuh, maka pembakaran energi menjadi lebih cepat dan tidak menyebabkan lemak menumpuk terlalu banyak dalam tubuh.
4. Meningkatkan Kecepatan
Melakukan berbagai latihan pada kaki akan membuat otot kaki semakin kuat dan berdampak pada kecepatan.