Teman-teman bisa bergerak, berjalan, atau berlari dengan cepat saat memiliki otot kaki yang kuat.
Bahkan teman-teman juga akan tetap seimbang meski melakukan gerakan kaki dengan cepat.
5. Mengurangi Risiko Sakit Punggung
Manfaat lain yang bisa didapat dari memiliki otot kaki yang kuat adalah kesehatan pada area punggung.
Saat melatih otot kaki, maka bagian tubuh lain termasuk punggung akan ikut dilatih.
Baca Juga: Pengertian dan Contoh-Contoh Sikap Adil, Materi Kelas 3 SD Tema 8
Sistem kerja otot yang terkoneksi ini pun akan berdampak pada sebagian besar tubuh.
Jadi saat teman-teman dengan rajin melatih otot kaki, maka otot area punggung juga akan menjadi lebih sehat dan mengurangi risiko sakit punggung.
Itu tadi beberapa manfaat yang bisa didapat seperti menjadi lebih seimbang dan cepat saat memiliki otot kaki yang kuat.
----
| Kuis! |
| Bagaimana cara melatih otot kaki jadi lebih kuat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.