2. Naiknya Tekanan Darah
Selain itu, konsumsi garam berlebihan juga menyebabkan volume darah mengalir dengan cepat di dalam pembuluh darah.
Aliran darah yang terlalu cepat dapat menaikkan tekanan darah dan membahayakan kesehatan.
Jika tidak terkontrol, lama-kelamaan akan menyebabkan penyakit jantung, strok, dan gangguan ginjal.
3. Menyebabkan Rasa Haus
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak garam menyebabkan teman-teman merasa haus lebih cepat, lo.
Akibatnya, mulut terasa kering dan ingin minum air terus-menerus. Hal ini karena cairan dalam tubuh tidak seimbang dan terlalu banyak garam.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, Ternyata Garam Bisa Bermanfaat bagi Tumbuhan! Ini Buktinya
Sehingga, tubuh berusaha menyeimbangkannya kembali dengan air. Akibatnya, keinginan untuk buang air kecil jadi lebih sering.
Selain itu, ada gejala yang lebih parah dari kelebihan garam, yaitu hipernatremia.
Gejala ini menyebabkan air keluar dari sel dan masuk ke dalam darah, hingga menyebabkan kejang dan kebingungan.
4. Meningkatkan Risiko Kanker Perut