Tak Banyak Peminat, Ternyata Kesemek Menyimpan Banyak Manfaat Tak Terduga, Salah Satunya Dukung Kesehatan Otak

Tak hanya vitamin C, ternyata buah kesemek juga memiliki kandungan vitamin A dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan mata, lo.

Buah kesemek mengandung sekitar 55 persen asupan vitamin A dari kebutuhan harian yang disarankan.

Vitamin A merupakan salah satu komponen penting untuk pembentukan rhodopsin, teman-teman.

Rhodopsin merupakan protein yang dibutuhkan tubuh agar mata dapat berfungsi dan melihat secara normal.

Dilansir dari Hello Sehat, buah kesemek juga mengandung zat lutein dan zeaxanthin yang bisa mengurangi risiko penyakit mata, termasuk menghilangnya penglihatan.

3. Mengurangi Peradangan

Ketika kita mengalami peradangan tubuh, umumnya kita memerlukan asupan vitamin C.

Baca Juga: Bisa Menjaga Kesehatan Otak, Ini 5 Manfaat Makan Buah Kesemek

Ini karena vitamin C mampu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas sehingga tubuh akan terhindar dari kerusakan lanjutan.

Tak hanya itu saja, dalam buah kesemek juga terkandung karotenoid, flavonoid, dan vitamin E.

Kandungan yang terkumpul dalam buah kesemek itulah yang bisa membantu melawan peradangan di dalam tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Telah kita ketahui bersama, buah kesemek memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.