Bobo.id - Metabolisme adalah proses mengubah zat dan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi menjadi energi yang bisa digunakan untuk beraktivitas sehari-hari.
Beberapa orang mempunyai proses metabolisme yang cepat, sehingga bisa membakar kalori tubuh lebih cepat juga.
Lalu, bagaimana caranya agar kita mempunyai metabolisme yang cepat, ya? Untuk mengetahuinya, simak penjelasannya berikut, yuk!
Cara Meningkatkan Proses Metabolisme
Agar kalori cepat dibakar, maka teman-teman harus meningkatkan metabolisme, berikut caranya.
1. Dengan Membentuk Otot
Cara pertama yang bisa teman-teman coba adalah dengan berolahraga yang bisa membentuk otot.
Dengan cara ini, tubuh bisa membakar kalori dan mengurangi kadar lemak pada tubuh.
Jika rutin dilakukan, maka otot seluruh tubuh jadi lebih kuat dan aktif.
Baca Juga: Jangan Asal Pilih, Ini Makanan yang Baik untuk Hipotiroid Agar Cepat Pulih
Sehingga, proses metabolisme pun bisa ditingkatkan sedikit demi sedikit.
2. Melakukan Jogging