Selain olahraga yang bisa membentuk otot, teman-teman juga bisa melakukan olahraga jogging.
Tidak hanya melatih kekuatan otot dan pernapasan, tetapi jogging juga meningkatkan proses metabolisme.
Pastikan dilakukan secara rutin agar proses metabolisme terus berjalan dan membakar kalori lebih banyak.
3. Minum Banyak Air
Cara lain agar metabolisme meningkat adalah dengan mengonsumsi air putih secara cukup.
Sebab, tubuh membutuhkan air agar bisa memproses kalori. Jadi, jika teman-teman merasa dehidrasi maka metabolisme juga ikut melambat.
Oleh karena itu, disarankan setidaknya dalam satu hari kita minum delapan gelas air agar kalori terbakar dan mencegah dehidrasi.
4. Mengonsumsi Camilan Sehat
Mengonsumsi camilan sehat juga membantu kita untuk mempercepat proses metabolisme dan menurunkan berat badan, lo.
Selain itu, mengonsumsi makanan berlebihan ternyata sebabkan metabolisme melambat, lo.
Jadi baiknya adalah makan dalam porsi cukup dan mengonsumsi camilan sehat agar tubuh membakar kalori lebih banyak.