Bobo.id - Siapa di antara teman-teman yang suka makan makanan asin? Garam berguna untuk menahan cairan dalam tubuh agar kita terhindar dari dehidrasi.
Namun, kelebihan garam juga tidak baik untuk kondisi tubuh kita, teman-teman. Misalnya meningkatkan risiko terjadinya gangguan ginjal.
Sebelum terjadi gangguan kesehatan tersebut, terdapat tanda-tanda pada tubuh yang menunjukkan bahwa kita sudah mengonsumsi terlalu banyak garam.
Bagaimana cara mengetahui tanda-tanda kelebihan garam? Yuk, cari tahu bersama dari penjelasan ini!
Tanda-Tanda Kelebihan Garam
1. Cepat Merasa Haus
Ketika kamu terlalu banyak mengonsumsi keripik, pizza, dan makanan tinggi sodium yang lain, kamu akan terus merasa haus.
Ini terjadi karena sodium bisa mengganggu keseimbangan cairan tubuh, sehingga setelah mengonsumsinya, kita perlu banyak minum.
Nah, jika kamu cepat merasa haus dengan jarak waktu yang cenderung singkat, bisa jadi kamu sudah terlalu banyak makan makanan asin dalam beberapa waktu terakhir.
Baca Juga: Hati-Hati, Mata Gatal Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan Tertentu, Apa Saja Penyebabnya?
2. Sulit Konsentrasi
Mengonsumsi banyak makanan asin atau garam ternyata juga berpengaruh untuk otak kita, teman-teman.