Garam dan Makanan Asin Sering Disebut Menjadi Penyebab Utama Darah Tinggi, Benarkah Begitu?

Bobo.id - Darah merupakan cairan penting dalam tubuh manusia, selain air.

Darah yang mengalir ke seluruh tubuh membantu untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh organ dalam tubuh.

Hasilnya, organ dalam tubuh kita bisa bekerja dengan baik dan maksimal karena mendapatkan oksigen yang cukup.

Nah, darah dalam tubuh kita memilki tekanan, yang disebut juga tekanan darah.

Baca Juga: Bukan Hanya Membantu Gigi Lebih Rapi, Ketahui Manfaat dan Bagaimana Proses Kawat Gigi Bekerja, yuk!

Tekanan darah adalah tekanan yang dialami darah di pembuluh darah arteri saat darah dipompa oleh jantung ke seluruh tubuh.

Normalnya, tekanan darah manusia berada pada angka 120/80 mmHg. Angka awal ini menunjukkan tekanan darah sistolik, yaitu tekanan ketika jantung berkontraksi saat memompa darah ke seluruh tubuh.

Sedangkan angka di belakang garis miring adalah tekanan darah disatolik, saat otot jantung mengendur sebelum memompa darah kembali ke seluruh tubuh.

Namun angka ini akan berbeda pada kelompok usia yang berbeda-beda, teman-teman.

Ada Kondisi Darah Tinggi, Ada Juga Darah Rendah

Apakah teman-teman pernah mendengar mengenai penyakit darah tinggi dan darah rendah?

Sesuai namanya, darah tinggi adalah kondisi di mana seseorang memiliki tekanan darah yang lebih tinggi dari biasanya dan terjadi secara berkelanjutan.

Sebaliknya, seseorang yang memiliki penyakit darah rendah memiliki tekanan darah yang lebih rendah dari angka normal, juga terjadi secara berkelanjutan.

Tekanan darah sebenarnya dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah aktivitas fisik.

Baca Juga: Banyak Orang Lebih Suka Makan Biskuit yang Dicelupkan ke Susu, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Tekanan darah seseorang akan menjadi lebih tinggi saat ia melakukan aktivitas berat, sedangkan tekanan darahnya akan turun ketika sedang beristirahat.

Nah, seseorang dikatakan mengalami darah rendah atau darah tinggi saat tekanan darahnya saat sedang berada dalam kondisi istirahat memiliki tekanan darah yang lebih tinggi atau lebih rendah dari angka normal.

Konsumsi Garam Berlebih Disebut Menjadi Penyebab Darah Tinggi

Ada yang menyebutkan kalau seseorang mengalami kondisi darah tinggi karena terlalu banyak mengonsumsi garam atau makanan asin, teman-teman.

Seseorang yang mengalami darah tinggi atau hipertensi primer disebut disebabkan karena asupan garam berlebih pada tubuhnya, nih.

Baca Juga: Sebaiknya Tidak Sembarangan, Penting untuk Perhatikan 2 Hal Ini saat Memenuhi Asupan Vitamin C bagi Tubuh!

Kelebihan asupan garam memang bisa menjadi salah satu faktor terbesar darah tinggi primer.

Namun sebenarnya, darah tinggi yang dialami seseorang lebih besar dipengaruhi oleh keturunan atau faktor genetik, nih.

Garam yang disebut menyebabkan penyakit darah tinggi sebenarnya pengaruh dari gaya hidup yang akan memengaruhi kondisi darah tinggi yang sudah dimiliki.

Baca Juga: 3 Bagian Darah Beserta Fungsi Masing-Masing dalam Tubuh Kita

Hubungan Garam dengan Darah Tinggi

Lalu mengapa konsumsi garam berlebih bisa disebut menyebabkan penyakit darah tinggi, ya?

Ternyata, saat tubuh mendapatkan terlalu banyak asupan garam, maka hal ini akan menyebabkan natrium dan kalium dalam tubuh menjadi tidak seimbang.

Akibatnya, ginjal menjadi sulit untuk bekerja dengan baik, salah satunya adalah mengurangi cairan dalam tubuh.

Hal ini kemudian akan menyebabkan adanya penumpukan carian dalam tubuh, yang juga menyebabkan tekanan darah menjadi naik.

Baca Juga: Pernah Merasa Ingin Pipis Setelah Mendengar Suara Air Mengalir? Mengapa Kita Merasakan Hal Ini, ya?

Proses inilah yang kemudian menyebabkan tingginya tekanan darah dalam tubuh seseorang, teman-teman.

Selain meningkatkan risiko darah tinggi, asupan garam yang terlalu tinggi juga bisa membuat dinding arteri menjadi lemah.

Nah, dinding arteri yang tertekan akan jadi menebal dan lama-kelamaan menjadi semakin sempit.

Kondisi ini juga menyebabkan tekanan darah semakin tinggi, sehingga bisa menyebabkan arteri pecah maupun tersumbat.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT