Namun, jika sedang tidak sakit kepala dan kita tidur terlalu lama, justru bisa memicu sakit kepala, lo.
Kemungkinan penyebabnya adalah saraf di otak yang terganggu dan kelebihan hormon serotonin.
Selain itu, jika terlalu banyak tidur saat pada siang hari, pasti pada malam harinya kesulitan tidur. Sehingga, memicu sakit kepala akibat jam tidur yang berantakan.
3. Sakit Punggung
Sakit punggung yang teman-teman alami juga bisa disebabkan dari waktu tidur yang berlebihan.
Hal ini karena, tubuh kita kurang aktivitas dan menyebabkan otot-otot menjadi kaku.
Oleh karena itu, lebih baik tidur secukupnya dan teratur. Lalu, beraktivitaslah agar tubuh banyak bergerak, makan tidak ada lagi sakit punggung yang menyiksa.
Baca Juga: Jangan Terlalu Dingin atau Panas, Ini Tips Mengatur Suhu AC Agar Tidur Nyaman
4. Penyakit Jantung
Menurut penelitian yang dilakukan, bahwa waktu tidur yang melebihi 11 jam per malam dapat memicu penyakit jantung koroner.
Oleh karena itu, cukup tidur selama 8 jam setiap malamnya. Sehingga, jantung tetap bisa bekerja secara normal.
Kebutuhan Tidur Sesuai dengan Usia