Bobo.id - Penyakit kardiovaskular merupakan salah satu penyakit teratas yang menjadi penyebab kematian di Indonesia.
Ada beberapa jenis penyakit yang masuk dalam kategori penyakit kardiovaskular, dan salah satunya adalah sakit jantung.
Karena itu, penting bagi teman-teman untuk selalu menjaga kesehatan jantung.
Untuk menjaga kesehatan jantung ada banyak cara yang bisa dilakukan, dari makan makanan yang sehat hingga melakukan olahraga rutin.
Selain itu, penting juga untuk tahu seperti apa kondisi jantung apakah sedang dalam keadaan sehat atau tidak.
Untuk mengetahui kondisi jantung ini, teman-teman tidak harus selalu melakukan pemeriksaan ke dokter.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan sendiri untuk mengetahui kondisi jantung teman-teman. Yuk! Simak penjelasan berikut ini.
1. Ukur Lingkar Pinggang
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan mengukur lingkar pinggang.
Baca Juga: Awas, 5 Gejala Batuk Ini Bisa Jadi Pertanda Awal Penyakit Jantung, Salah Satunya Batuk Kering
Saat teman-teman memiliki lingkar pinggang yang terlalu besar, akan menimbulkan muffin top atau lemak yang menggelambir di area perut.
Untuk perempuan yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 88 cm maka akan memiliki 79 persen lebih besar mengalami penyakit jantung.