(220 - usia) x 0,6 = titik rendah detak jantung
(220 - usia) x 0,8 = titik tertinggi detak jantung.
Lalu setelah teman-teman selesai berolahraga, cobalah berhenti dan mulai hitung denyut nadi atau detak jantung selama 10 detik seperti menghitung detak jantung istirahat.
Baca Juga: Kenapa Penyakit Jantung Bisa Timbulkan Gejala Batuk? Ini Penjelasannya
Kemudian tunggu selama satu menit dan hitung kembali denyut nadi. Dari dua hitungan tersebut, hasil hitungan pertama dikurangi hitungan kedua.
Bila hasil hitungan lebih dari 12 maka teman-teman dalam kondisi sehat, dan bila hasil adalah dibawah 12 penting untuk melakukan pemeriksaan ke dokter.
Nah, itu tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui kondisi kesehatan jantung.
----
| Kuis! |
| Berapa ukuran lingkar pinggang yang miliki risiko sakit jantung lebih besar? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.