Bobo.id - Apakah teman-teman menggunakan air conditioner atau AC saat tidur di malam hari?
AC memang sering digunakan untuk mendapatkan suasana tidur yang lebih nyaman dan bebas gerah.
Namun, menyalakan AC di kamar tidur terkadang bisa membuat seseorang justru jadi tidak bisa tidur akibat kedinginan.
Kalau ini terjadi pada teman-teman, maka teman-teman perlu memperhatikan beberapa aturan pemakaian AC saat tidur, nih.
Hal ini bertujuan agar kita tidak terbangun di malam hari untuk mengecilkan suhu sehingga kualitas tidur kita menjadi lebih baik.
Bobo punya beberapa tips untuk mengatur suhu AC yang nyaman untuk tidur. Simak, yuk!
1. Pastikan Seluruh Ruangan Tertutup Rapat
Cara pertama yang bisa teman-teman lakukan sebelum tidur adalah memastikan seluruh ruangan tertutup rapat.
Ini berfungsi supaya AC tidak bekerja terlalu keras untuk mendinginkan ruangan akibat ada beberapa bagian yang tidak tertutup rapat.
Baca Juga: Jangan Terlalu Dingin atau Panas, Ini Tips Mengatur Suhu AC Agar Tidur Nyaman
Setelah ruangan tertutup rapat seluruhnya, teman-teman bisa mulai menyalakan AC di kamar tidur.
2. Jangan Atur Suhu Terlalu Rendah