Setelah menyalakan AC, teman-teman bisa mengatur suhu di kamar tidur berkisar 25-28 derajat celcius.
Jangan langsung menurunkan suhu AC ke paling rendah, ya. Sebab, tubuh kita perlu beradaptasi terlebih dahulu dengan kondisi dingin.
Jika teman-teman merasa suhu masih terasa kurang dingin, maka kita bisa menurunkannya secara bertahap.
Usahakan untuk mengurangi suhu AC satu persatu hingga merasakan suhu yang sesuai dengan kenyamanan untuk tidur.
3. Ubah Suhu saat Mulai Mengantuk
Nah, saat teman-teman sudah mulai mengantuk dan akan terlelap, coba naikkan suhu AC dua sampai tiga angka di atas suhu sekarang.
Ini berguna agar tubuh menjadi lebih rileks dan tidak perlu menggunakan suhu yang terlalu rendah.
Baca Juga: Tak Perlu AC, Ikuti 5 Cara Ini Agar Ruangan Tetap Sejuk Setiap Saat
Sebagai contoh, suhu AC yang menurut kita nyaman untuk digunakan tidur adalah 22 derajat celcius.
Nah, ketika sudah mulai mengantuk dan ingin terlelap kita bisa menaikkannya menjadi 24 hingga 25 derajat celcius.
Selain bisa bikin rileks, cara ini ternyata bisa membuat kita jadi lebih hemat energi, lo.
4. Manfaatkan Fitur Mode Auto