Caranya dengan membatasi jam membuka media sosial dalam sehari. Contohnya hanya membuka aplikasi media sosial paling lama dua jam yang dibagi menjadi beberapa waktu dalam sehari.
Kita juga bisa mematikan notifikasi dari aplikasi-aplikasi media sosial.
2. Menyaring Konten yang Dilihat
Ada banyak konten yang bisa kita lihat di media sosial. Namun, pilihlah konten yang menambah pengetahuan kita saja.
Misalnya tentang fakta-fakta seru atau hal yang kamu sukai. Misalnya tentang dongeng, kucing, anjing, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Apa Arti Kata 'Flexing ' yang Sering Ditemukan di Media Sosial?
Jika ada konten yang membuatnya tidak nyaman, segera blok atau sembunyikan (hide) dari akun media sosialmu.
3. Mencari Hobi Baru di Kehidupan Nyata
Ada banyak hal yang bisa kita lakukan di luar media sosial atau di kehidupan nyata, lo.
Contohnya berkebun, bermain sepeda, main bersama teman-teman di sekitar rumah, dan lain sebagainya.
4. Belajar Hal Baru
Kita juga bisa meninggalkan gadget dan belajar hal baru, lo, teman-teman.