Bobo.id - Setelah melakukan beragam aktivitas, tentu tubuh akan membutuhkan istirahat.
Pada materi kelas 3 SD tema 1, akan dijelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk tubuh beristirahat.
Teman-teman mungkin mengira mengistirahatkan tubuh hanya dilakukan dengan cara tidur, tapi sebenarnya ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan, lo.
Sebelumnya, mari kita pahami tentang pengertian dari istirahat itu sendiri.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), istirahat adalah berhenti sebentar dari suatu kegiatan untuk melepaskan rasa lelah.
Dengan beristirahat, teman-teman bukan hanya mengembalikan energi, tapi juga akan mengembalikan mood menjadi lebih baik, mencegah tekanan darah tinggi, hingga meningkatkan kreativitas, lo.
Dari penjelasan itu, tentu istirahat tidak hanya dilakukan dengan cara tidur saja, tapi ada beberapa aktivitas lain yang juga cara tubuh untuk istirahat.
1. Tidur
Istirahat dengan tidur ini bisa teman-teman lakukan saat sing hari atau malam hari.
Baca Juga: Menjawab Pertanyaan dari Teks 'Makanan dan Kesehatan', Materi Kelas 3 SD Tema 1
Agar tubuh selalu segar, teman-teman memerlukan waktu istirahat yang cukup, dengan mengatur waktu tidur di malam hari.
Bila tidur di malam hari belum mencukupi jumlah waktu tidur, teman-teman bisa menambahnya di siang hari.