Dengan mencium aroma lavender, maka otak akan menjadi lebih rileks, detak jantung melambat, dan tidur pun akan lebih pulas.
Tak hanya itu saja, lavender juga bisa jadi pengusir nyamuk alami yang biasa mengganggu tidur kita.
2. Lidah Mertua
Tanaman kedua yang bisa digunakan untuk membuat tidur jadi lebih cepat dan nyenyak adalah tanaman lidah mertua.
Sebab saat tidur, tidak jarang kita terbangun karena kualitas udara di dalam kamar yang kurang bagus atau kurang bersih.
Nah, untuk membersihkan udara kotor dalam kamar, teman-teman bisa menggunakan bantuan tanaman lidah mertua.
Lidah mertua mampu mengeluarkan banyak oksigen di malam hari yang bisa mengurangi kelembapan udara di dalam kamar.
Baca Juga: Jadi Tanaman Hias yang Cantik, Ini 4 Fakta Unik Bunga Matahari
Tak hanya itu saja, potongan lidah mertua yang cukup besar juga bisa mengurangi senyawa kimia berbahaya yang berbahaya bagi tubuh.
3. Bunga Melati
Dilansir dari Kompas.com, tanaman melati merupakan jenis tanaman hias yang bisa meningkatkan kualitas tidur.
Aroma bunga melati dipercaya bisa mengurangi tingkat kecemasan dan stres yang membuat kita terbangun di malam hari.