Bobo.id - Apakah teman-teman sering mengalami insomnia atau susah tidur saat malam hari?
Ketika mengalami insomnia artinya kualitas tidur jadi terganggu dan akan berdampak pada kualitas hidup kita.
Kekurangan tidur bisa membuat kita menjadi sulit berkonsentrasi dan fokus hingga merasa lelah sepanjang hari.
Untuk mengatasinya, banyak orang memilih mencoba terapi meditasi dan obat medis yang sudah diresepkan oleh dokter.
Padahal, ada cara sederhana yang jarang disadari untuk memperbaiki kualitas tidur di malam hari, lo.
Salah satunya adalah dengan memasukkan beberapa jenis tanaman ke dalam kamar tidur, teman-teman.
Bukan hanya bisa meningkatkan kualitas tidur, tanaman juga bisa dijadikan dekorasi sehingga menambah nilai estetika ruangan.
Apa saja tanaman yang bisa digunakan? Kita cari tahu bersama, yuk!
1. Lavender
Baca Juga: 5 Cara Mudah Usir Nyamuk di Kamar, Gunakan Tanaman hingga Tutup Jendela
Tanaman pertama yang bisa kita gunakan untuk membuat tidur jadi lebih cepat dan nyenyak adalah tanaman lavender, teman-teman.
Dilansir dari Hello Sehat, bunga lavender memiliki aroma yang bisa menenangkan perasaan, mengurangi kecemasan, hingga mengatasi insomnia.