Nah, yoghurt mengandung protein tinggi untuk membantu mengendalikan tekanan darah dalam tubuh kita.
Selain itu, probiotik (bakteri baik) di dalam yoghurt yang membantu membuang bakteri jahat penyebab infeksi di usus.
Yoghurt juga mengandung banyak kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.
Jangan disepelekan, kombinasi kalsium dan vitamin D di dalam yoghurt bermanfaat untuk memperkuat tulang kita.
Inilah mengapa dibandingkan hanya meminum sari-sari buah, smoothie mengandung nutrisi yang lebih banyak.
(Penulis: Krisda Tiofani)
---
| Kuis! |
| Smoothie dibuat dengan bahan tambahan berupa? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.