6. Membatasi Konsumsi Garam
Cara selanjutnya yang bisa digunakan untuk mencegah keinginan buang air kecil di malam hari adalah membatasi konsumsi garam.
Ini karena saat kita mengonsumsi banyak garam, ginjal akan mengeluarkannya bersama urine.
Garam akan menarik banyak air sehingga urine yang dihasilkan pun lebih banyak, teman-teman.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengurangi asupan garam bisa membantu mengurangi keinginan buang air kecil di malam hari.
Nah, itulah tujuh cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah sering buang air kecil di malam hari. Semoga bisa bermanfaat, ya.
(Penulis: Ariska Puspita Anggraini)
----
| Kuis! |
| Apa akibat dari sering buang air kecil di malam hari? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.