- Istirahat cukup.
- Posisi tidur benar (miring ke kanan dan jangan telungkup).
2. Menghindari Zat yang Dapat Merusak Organ Pernapasan
Tahukah teman-teman? Mengonsumsi zat-zat tertentu, bisa menyebabkan organ pernapasan mengalami masalah.
Jika organ pernapasan bermasalah, maka beragam penyakit pun akan mudah menyerang organ pernapasan.
Agar tidak menghirup zat-zat tertentu, teman-teman perlu melakukan:
- Tidak merokok dan menghindari paparan asap rokok karena banyak mengandung racun.
- Mengandung masker saat berada di lingkungan kotor.
- Mengurangi konsumsi makanan dan minuman dingin karena jaringan paru-paru sensitif terhadap dingin.
- Menghindari makanan dan minuman yang mengandung banyak gula dan bahan kimia.
3. Merawat Organ Pernapasan