Bobo.id - Ketika udara sedang dingin dan lebih lembap, serta sistem kekebalan tubuh menurun pasti teman-teman lebih mudah terserang infeksi saluran pernapasan atas.
Infeksi ini berupa batuk, pilek, dan bersin sehingga kita mengeluarkan lendir agar virusnya tidak menginfeksi semakin parah.
Meskipun jadi cara tubuh melawan penyakit, gejala batuk dan pilek membuat saluran pernapasan jadi tersumbat.
Bahkan, gejalanya bisa disertai sakit kepala dan demam, lo. Oleh karena itu, kita harus segera berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan perawatan yang tepat.
Selain minum obat yang diberikan dokter, sebaiknya teman-teman juga harus menghindari makanan dan minuman tertentu.
Sebab, bisa membuat gejala batuk dan pilek semakin parah. Apa saja itu? Yuk, simak!
1. Gula
Saat sedang sakit batuk dan pilek, lebih baik hindari mengonsumsi gula berlebihan.
Karena, kandungan gula pada makanan dan minuman dapat memperparah kondisi batuk dan pilek.
Menurut penelitian, asupan gula yang tinggi dapat menghambat kerja sistem kekebalan tubuh dan tidak terlalu aktif melawan infeksi virus.
Jadi, sebaiknya teman-teman mengurangi asupan gula agar gejala batuk dan pilek cepat sembuh.
Baca Juga: Pilek Tak Kunjung Sembuh? Awas Gejala Bronkitis yang Sering Disepelekan