Baca Juga: Baru Tahu! Biji Alpukat Bisa Bantu Kurangi Risiko Diabetes, Ini Manfaat Lainnya
Selain itu ada juga kandungan vitamin seperti vitamin C dan vitamin E pada biji buah anggur juga bisa menjaga kekebalan tubuh.
4. Biji Alpukat
Tidak banyak yang tahu kalau biji alpukat adalah salah satu sumber serat larut terbaik.
Biji alpukat mengandung lebih dari 70 persen antioksidan yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi, mencegah penyakit kardiovaskular, dan stroke.
Selain itu, biji alpukat juga bisa mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan membantu mengatasi masalah usus.
5. Biji Pepaya
Jenis biji buah lain yang bisa dikonsumsi adalah biji pepaya.
Biji buah ini memang terasa keras saat disentuh, namun ternyata di dalamnya ada kandungan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Bahkan dengan mengonsumsi biji pepaya, teman-teman bisa melawan infeksi yang terjadi dalam tubuh.