Bobo.id - Tanpa teman-teman sadari ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa membantu menjaga kesehatan otak, lo.
Jadi dengan memiliki beberapa kebiasaan sederhana berikut, teman-teman bukan hanya menyehatkan otak tapi juga meningkatkan kemampuannya.
Selain itu, beberapa kebiasaan ini cukup sederhana dan bisa dilakukan kapan saja serta di mana saja.
Bila teman-teman tertarik menjaga kesehatan otak dengan aktivitas sehari-hari atau kebiasaan, mari simak penjelasan berikut.
Berikut akan diberikan beberapa kebiasan baik yang bisa ditiru untuk tingkatkan kinerja otak.
1. Membaca
Kebiasaan yang pertama bisa dilakukan dengan mudah adalah membaca.
Membaca sudah terbukti menjadi salah satu kegiatan yang baik untuk kesehatan otak, lo.
Saat membaca, otak seperti melakukan pemanasan dan melenturkan otot-otot di dalam organ tersebut.
Teman-teman bisa membaca berbagai hal, seperti bacaan ringan yaitu majalah atau komik ataupun bacaan berat, keduanya baik untuk otak.
Selain itu, membaca juga bisa menambah pengetahuan dan bisa mencegah demensia lebih dini.
Baca Juga: Hati-Hati, Ini 6 Bahaya Tidur di Dekat Ponsel bagi Kesehatan, Salah Satunya Merusak Otak