Bobo.id - Makan adalah salah satu kebutuhan dasar manusia untuk bisa bertahan hidup.
Saat kita makan, asupan yang masuk akan diolah tubuh untuk menghasilkan energi dan menjalankan fungsi organ tubuh.
Karena itulah makan menjadi hal penting untuk menunjang aktivitas kita sehari-hari.
Biasanya Ibu akan menyiapkan berbagai jenis menu makanan untuk dikonsumsi saat sarapan, makan siang, dan makan malam.
Namun, terkadang anak-anak seperti kita hanya memilih menu makanan yang disukai saja. Tak jarang juga ada yang makan menu yang sama terus menerus.
Sebenarnya apakah baik jika melakukan kebiasaan seperti itu?
Bobo kutip dari GridKids, ternyata mengonsumsi menu yang sama setiap harinya punya efek baik dan juga efek buruk untuk tubuh kita, lo.
Berikut ini adalah efek baik dan efek buruk jika kita makan menu yang sama setiap hari.
Efek Baik untuk Tubuh
1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Menurut Dr. Josh Axe D.N.M, C.N.S, pendiri dari Ancient Nutrition mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang berbeda-beda bisa menyebabkan seseorang makan dalam porsi dan kalori yang lebih banyak daripada biasanya.
Baca Juga: 4 Bahaya Mengonsumsi Bawang Putih Berlebihan, Bukan Hanya Napas Bau