Apakah Sering Mimpi Terjatuh Itu Berbahaya?
Sekali mimpi terjatuh hingga terbangun itu bukanlah bahaya.
Namun jika teman-teman sering mengalaminya, bahkan hampir tiap malam, mungkin ada yang salah dengan kesehatan teman-teman.
Cobalah mengurangi aktivitas fisik yang berat di siang hari. Selain itu, jangan sering bermain ponsel sebelum tidur, ya.
Kebiasaan bermain ponsel sebelum tidur bukan hanya merusak mata, namun juga mengganggu pola tidur sehat.
Cobalah minum minuman hangat sebelum tidur jika masih sering mengalami hypnagogic. Serta, pastikan bahwa suhu kamar teman-teman tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.
Tips Tidur Nyenyak
Tidur cukup adalah salah satu kunci kesehatan, tapi selain tidur cukup, kita juga perlu tidur nyenyak, ya.
Cara agar tidur nyenyak salah satunya adalah kurangi cahaya saat tidur, misalnya dengan mematikan lampu atau menyalakan lampu tidur.
Jangan lupa beraktivitas yang cukup saat siang hari, namun tidak berlebihan. Selain itu, tahan agar tidak tidur setelah jam tiga sore, ya. Tidur setelah jam tiga sore biasanya akan membuat kita terjaga sampai larut malam.
Nah, itulah penjelasan mimpi terjatuh lalu tersentak bangun dari sisi ilmiah.
Baca Juga: Sering Mimpi Tiba-Tiba Terjatuh saat Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya
----
| Kuis! |
| Apa nama ilmiah dari mimpi terjatuh lalu terbangun? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.