Sering Mimpi Tiba-Tiba Terjatuh saat Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya

Bobo.id - Pernahkah teman-teman terbangun dari tidur karena seperti bermimpi terjatuh?Biasanya hal ini terjadi saat kita belum tertidur pulas.

Karena terasa seperti akan terjatuh, maka tubuh kita memberikan refleks tersentak. Akibatnya kita jadi terbangun sesaat. 

Tahukah kamu? Fenomena itu dikenal dengan istilah Hypnic Jerk. 

Berikut penjelasan lengkap tentang apa itu hypnic jerk, penyebab, tanda-tanda, hingga cara mencegahnya.

Yuk, simak!

Apa Itu Hypnic Jerk?

Fenomena seperti akan jatuh saat tertidur ini disebut dengan “awal tidur” atau “hypnic jerk”.

Jika mengalaminya, jangan buru-buru panik, ya. Hypnic jerk ini umum dialami oleh banyak orang. Sekitar 70 persen orang pernah mengalaminya.

Saat mengalami hypnic jerk, ada orang yang langsung tertidur lagi setelah sentakan, tapi ada juga yang justru kembali segar dan tidak tidur lagi karena kaget dan terbangun.

Baca Juga: Kenapa Ada Orang Berbicara dalam Tidur atau Mengigau? Ini Penjelasan Ilmiahnya #AkuBacaAkuTahu

Selain sensasi terjatuh, gejala hypnic jerk yang lainnya adalah detak jantung yang lebih cepat, napas yang lebih cepat, berkeringat, mimpi terjatuh, serta otot atau bagian tubuh yang tersentak.

Kira-kira mengapa hypnic jerk bisa terjadi, ya?

PROMOTED CONTENT