Bobo.id - Minum susu di pagi hari adalah kebiasaan baik yang dapat dilakukan secara rutin, karena bermanfaat menambah energi untuk kita melakukan aktivitas sehari-hari.
Namun, mana yang lebih baik, minum susu sebelum sarapan atau sesudah sarapan?
Nah, berikut ini Bobo akan mengajak kamu mencari tahu manfaat susu serta cara dan waktu yang tepat untuk meminumnya. Yuk, simak!
Manfaat Susu untuk Kesehatan
Dikenal menyehatkan tulang, susu merupakan sumber kalsium, vitamin D, zinc, dan potasium alami.
Dengan nutrisi seperti di atas, manfaat yang kita dapatkan jika meminum susu secara rutin adalah sebagai berikut.
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi
- Menambah energi dan stamina
- Meningkatkan kekuatan otot dan fungsi otak
- Mendukung proses tumbuh kembang anak
- Memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak
Baca Juga: Bukan dengan Air Es, Ini Cara Cepat Hilangkan Rasa Pedas di Mulut