Kalsium dibutuhkan oleh tulang untuk menjaga kepadatan dan pertumbuhan tulang.
Sedangkan, vitamin D membantu kerja tubuh agar lebih mudah menyerap kalsium. Jadi, ketika mengonsumsi susu setiap hari maka kesehatan tulang akan meningkat.
2. Berat Badan Seimbang
Ternyata, minum susu setiap hari juga menyebabkan berat badan jadi seimbang.
Meskipun mengandung lemak, susu tidak akan membuat teman-teman mengalami obesitas, kok.
Kandungan protein dan lemak pada susu justru membantu tubuh untuk mencukupi nutrisinya.
Tentunya, minum susu tiap pagi hari dapat membuat kita kenyang lebih lama dan bisa mengatur porsi makan pada siang harinya.
Kandungan lainnya yang tidak kalah bermanfaat adalah karbohidrat.
Alasannya, karbohidrat membantu menyediakan energi dengan membakar kalori tubuh.
Jadi, kita tidak mudah lemas meskipun beraktivitas seharian.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Baca Juga: Jarang Disadari, Ternyata 7 Makanan dan Minuman Ini Mengandung Gula Tinggi, Salah Satunya Saus Tomat