Namun, jika kita kekurangan cairan atau kurang minum, justru dapat membuat urine menjadi pekat. Jangan sepelekan urine yang berwarna pekat, ya, teman-teman.
Tidak ada cukup air di dalam tubuh untuk melarutkan mineral dalam urine dan mineral, dapat menyebabkan urine mengkristal dan menyebabkan batu ginjal.
2. Bau Mulut
Ketika kita kurang minum dalam beberapa jam, maka mulut kita menjadi kering. Mulut kering ini nantinya bisa menyebabkan bau mulut.
Bau mulut terjadi karena air liur menjadi kurang diproduksi saat kita dehidrasi. Padahal, air liur di dalam mulut bersifat antibakteri.
Jika kita kekurangan air liur, maka bakteri penyebab bau mulut dapat meningkat jumlahnya.
3. Pusing
Pernahkan teman-teman mengalami pusing yang dapat tiba-tiba hilang setelah minum air putih?
Dilansir dari Alodokter.com, gejala dehidrasi ringan hingga sedang juga ditandai dengan adanya pusing.
Bahkan, pusing juga tidak hanya menandakan kita kekurangan cairan, melainkan juga kekurangan makanan atau lapar.
Saat lapar, kita juga mengalami penurunan kadar gula darah atau glukosa hingga di bawah 70 mg/dL atau hipoglikemia, yang menyebabkan pusing.
Baca Juga: Sering Terjadi, Kenapa Lapar Bisa Menyebabkan Gejala Pusing?