Sinar matahari juga membantu tubuh mengatur ritme sirkadiannya atau jam biologi untuk tidur dan bangun secara alami.
Selain itu, ritme sirkadian ini dapat membantu kerja organ-organ tubuh agar lebih aktif dan bekerja secara otomatis.
Akibatnya, tubuh merasa sehat dan bugar karena tubuh cukup beristirahat di malam hari.
2. Meningkatkan Energi
Menurut penelitian dalam Journal of Enviromental Psychology tahun 2010, bermain di alam bebas dapat meningkatkan semangat, kebahagiaan, dan energi, lo.
Karena teman-teman melakukan berbagai macam aktivitas yang menantang, seperti memanjat, melompat, atau berlari.
Hasilnya, tubuh makin bugar, tulang makin kuat, dan otot jadi lebih lentur.
Oleh karena itu, jangan ragu lagi untuk bermain di alam bebas daripada diam saja di rumah.
Selain itu, aktivitas di alam bebas juga termasuk olahraga yang memberi manfaat bagi tubuh jika dilakukan secara rutin.
3. Melatih Konsentrasi
Teman-teman sulit berkonsentrasi? Cara untuk mengatasinya adalah dengan sering bermain di alam bebas.
Baca Juga: Berbagai Manfaat Bermain Alat Musik, Materi Kelas 3 SD Tema 3