Bila tidur di malam hari belum mencukupi jumlah waktu tidur, teman-teman bisa menambahnya di siang hari.
Tidur di siang hari ini adalah salah satu cara istirahat yang sangat bermanfaat.
Dengan tidur siang, teman-teman akan meningkatkan fungsi otak, kewaspadaan, dan juga kreativitas.
Tapi jangan tidur siang terlalu lama, ya. Lakukan tidur siang 25 sampai 30 menit saja, atau sesuaikan dengan waktu tidur yang harus dipenuhi dalam sehari.
2. Melakukan Perenggangan
Cara lain yang bisa dilakukan untuk istirahat adalah dengan melakukan perenggangan.
Perlu dipahami bahwa perenggangan bukan hanya dilakukan saat akan berolahraga saja, ya.
Teman-teman bisa melakukan hal ini sebagai bentuk istirahat setelah melakukan beberapa aktivitas dengan posisi yang sama.
Jadi setelah beberapa jam menghabiskan waktu dengan duduk untuk belajar, teman-teman perlu merenggangkan tubuh.
Dengan melakukan perenggangan, otot tidak akan kaku dan tubuh menjadi lebih segar.
Baca Juga: Contoh Perubahan Wujud Benda yang Terjadi di Alam, Materi Kelas 3 SD tema 3
Cara ini juga akan membuat teman-teman terhindar dari masalah otot pada beberapa area tubuh.