Jadi, mulai sekarang jangan terlalu banyak mengonsumsi gula seperti minuman manis, permen, cokelat, dan sebagainya, ya.
2. Makanan Terlalu Banyak Protein
Protein memang diperlukan oleh tubuh khususnya membantu memperbaiki jaringan tubuh, memperkuat daya tahan tubuh, dan menunjang tumbuh kembang.
Namun, ternyata nutrisi yang baik ini tidak bisa dikonsumsi secara berlebihan karena akan berdampak pada organ ginjal.
Mengonsumsi terlalu banyak makanan berprotein tinggi akan membuat beban kerja ginjal meningkat.
Ini disebabkan karena ginjal harus membuang lebih banyak zat sisa metabolisme protein.
Oleh karena itu, walaupun kita membutuhkan protein untuk tubuh, sebaiknya konsumsi protein sesuai dengan kebutuhan tubuh.
3. Makanan Tinggi Fosfor
Kita tahu bahwa tubuh membutuhkan fosfor untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi serta membantu kinerja ginjal.
Artinya, fosfor di dalam tubuh dapat memengaruhi kondisi ginjal. Jika terlalu banyak mengonsumsi fosfor, kondisi kesehatan ginjal justru bisa terganggu.
Konsumsi fosfor yang terlalu tinggi juga dapat mengganggu kinerja jantung dan melemahnya tulang.
Baca Juga: 10 Manfaat Minum Air Putih Setiap Hari, Baik untuk Sendi hingga Cegah Kerusakan Ginjal