2. Pola Makan
Pola makan tidak hanya memengaruhi tubuh saat bangun, lo.
Penelitian menunjukkan, kalau pola makan dengan banyak buah, sayuran, serat, dan minyak nabati yang terbatas dapat menciptakan suasana tidur yang kondusif.
Hal ini juga bisa menjadi salah satu alasan mengapa kita tidak mengingat mimpi semalam.
3. Trauma
Trauma hampir sama seperti stres, tetapi jauh lebih berat.
Trauma bisa menyebabkan insomnia (kesulitan tidur) dan juga mengurangi ingatan kita tentang mimpi.
Hal itu ternyata dilakukan alam bawah sadar sebagai upaya melupakan mimpi buruk yang menyakitkan.
4. Obat-obatan Tertentu
Menurut ahli tidur dan profesor NYU, Girardin Jean-Louis Ph.D., obat-obatan tertentu dapat memengaruhi siklus REM dan menyebabkan mimpi buruk.
5. Gangguan Tidur
Baca Juga: Konon Bisa Bikin Mimpi Buruk, Ini Penjelasan Larangan Meletakkan Cermin di Depan Tempat Tidur