Bobo.id - Salah satu minuman yang baik bagi tubuh adalah air kelapa. Air kelapa dikenal sebagai minuman untuk mengganti cairan tubuh.
Bahkan menurut penelitian, air kelapa membantu mengurangi produksi radikal bebas pada tubuh, lo.
Selain itu, air kelapa juga baik dikonsumsi karena memiliki kandungan kalori yang rendah.
Nah, waktu terbaik minum air kelapa adalah dalam keadaan perut kosong di pagi hari, teman-teman.
Hal ini dikarenakan minum air kelapa saat perut kosong bisa membawa dampak baik pada tubuh.
Untuk itu, simak pembahasan air kelapa berikut ini yang disarankan diminum dalam keadaan perut kosong di pagi hari.
1. Mencegah Dehidrasi
Salah satu manfaat minum air kelapa dalam keadaan perut kosong di pagi hari adalah mampu mencegah dehidrasi.
Kandungan elektrolit di dalam air kelapa bermanfaat untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang dari tubuh selama tidur.
Dilansir dari KlikDokter, air kelapa ternyata memiliki kandungan elektrolit lebih banyak dibandingkan air putih, lo.
Selain itu, air kelapa ini juga cocok dikonsumsi setelah berkegiatan seperti olahraga karena banyak cairan tubuh yang hilang.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Bantu Turunkan Gula Darah